áldi

Bật mí 3 loại mặt nạ đậu đỏ chăm sóc da mặt tốt nhất hiện nay, đem đến cho bạn một làn da trắng sáng rạng ngời căng mịn tự nhiên. Kênh cẩm nang đời sống a mẹo vặt sẽ hướng dẫn cho bạn 3 loại mặt nạ đậu đỏ này chi tiết ngay trong bài viết này nhé! 3 Loại mặt nạ đậu đỏ chăm sóc da tốt nhất – mat na dau do Cách đắp mặt nạ khoai tâyCách làm trắng da bằng nước vo gạo Cách 1: Mặt nạ đậu đỏ và trứng gà Nguyên liệu cần có Bột đậu đỏ: 50gTrứng gà: 1 quả ( lấy lòng trắng trứng gà cho da dầu và lòng đỏ trứng gà cho da khô) Cách thực hiện Bước 1: Bạn cho 50g bột đậu đỏ vào trong 1 cái bát lớn, sau đó cho thêm trứng gà vào, trộn cho hỗn hợp thật đều lên cho đến khi bạn thấy hỗn hợp có dạng kem. Bước 2: Sau đó bạn rửa mặt thật sạch với nước ấm, lau mặt cho thật khô sau đó thoa hỗn hợp kem này lên mặt khoảng 15 đến 20 phút.  Cách đắp mặt nạ đậu đỏ và trứng gà – mặt nạ bột đậu đỏ Bước 3: Bạn rửa mặt lại thật sạch với nước lạnh. Làm đều đặn như vậy 2 đến 3 tuần da bạn sẽ trắng hồng một ...

Tác dụng của vitamin E đối với cơ thể đã được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu khoa học cũng như thực tiễn lâm sàng, đặc biệt là vai trò đối với mắt. Nó không những giúp cho đôi mắt sáng, nhanh nhạy mà còn đảm bảo giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh, tránh được nhiều bệnh thường gặp. Vitamin E có tác dụng quan trọng trong việc giữ đôi mắt sáng khỏe – Tác dụng của vitamin E Vitamin E và tác dụng của vitamin E theo khoa học Vitamin E là tên gọi của một vi chất dinh dưỡng nằm trong nhóm vitamin cần thiết của cơ thể. Mặc dù chỉ chiếm một khối lượng tương đối nhỏ, tuy nhiên nếu thiếu hụt thì nó có thể gây ra nhiều những ảnh hưởng tiêu cực đối với hầu hết các cơ quan trong cơ thể, nhất là đối với nhãn cầu.  Các thực phẩm giàu vitamin E – Vitamin e có tác dụng gì Theo các nghiên cứu khoa học, vitamin E là hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, do vậy nó có thể bảo vệ hệ thống màng tế bào của toàn bộ cơ thể để chống lại các loại gốc tự do. Đặc biệt, tác dụng của vitamin ...

Các bạn có biết không? dưỡng tóc bằng dầu dừa cực kỳ tốt đó các bạn ạ. một trong nhiều công dụng của dầu dừa là dành cho việc dưỡng tóc khỏe. Nếu biết cách sử dụng dầu dừa cho tóc của bạn hợp lý, bạn sẽ có được mái tóc luôn mềm mại và đặc biệt không hề có gầu bởi dầu dừa có khả năng trị gầu và giữ ẩm rất tốt. Ngay hôm nay, kênh cẩm nang đời sống ameovat sẽ chia sẻ cho các bạn cách sử dụng dầu dừa dưỡng tóc sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu ngay bây với ameovat để biết được cách sử dụng dầu dừa hiệu quả cho mái tóc của bạn luôn mềm mại và đẹp một cách tự nhiên nhé!  Cách sử dụng dầu dừa dưỡng tóc tốt nhất ngay tại nhà – làm đẹp bằng dầu dừa Cách làm dầu dừaCách bảo quản dầu dừa Cách sử dụng dầu dừa dưỡng tóc Cách 1: Dùng dầu dừa để làm giảm sự gãy dụng của tóc, giúp tóc trở lên mềm mượt và nhanh mọc hơn Bước 1: Đầu tiên, bạn đổ một lượng nhỏ dầu dừa vào trong một cái bát nhỏ (vừa đủ để dùng cho mái tóc của bạn) và dùng miếng tăm bông để thấm vào dầu dừa rồi bóp nhẹ nhẹ miếng ...

Mỡ bụng là nguyên nhân khiến nhiều chị em gặp stress vì để giảm mỡ bụng nhanh không phải là điều dễ. Họ cần kiên trì ăn kiêng và tập thể dục hàng ngày mới có được vòng eo ưng ý. Thậm chí, nhiều người lựa chọn giải pháp công nghệ như hút mỡ, máy làm tan mỡ bụng, sauna hoặc bấm huyệt , tập yoga. Chị em phụ nữ ít biết rằng họ có thể giảm mỡ bụng nhanh bằng những nguyên vật liệu có sẵn ở nhà. Kênh mẹo vặt đời sống gia đình ameovat.com xin chia sẻ với các chị em cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 7 ngày bằng 4 công thức dưới đây  Cách giảm mỡ bụng vừa nhanh vừa an toàn trong 7 ngày – cách giảm mỡ bụng hiệu quả Ăn gì để giảm béo bụng ngày tếtCách làm rượu gừng nghệ giảm cân Cách giảm mỡ bụng bằng sinh tố Công thức 1  Sinh tố hỗn hợp – Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả lê1 quả chanh1 quả dưa leo1 bó cải bó xôi  Cách giảm mỡ bụng nhanh – Nguyên liệu để làm công thức 1 Cách làm Dưa lê gọt vỏ, bổ tư, thái miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Dưa leo gọt vỏ t...

Phục hồi vóc dáng sau sinh không còn là chuyện của các siêu người mẫu, diễn viên điện ảnh hay những phụ nữ nổi tiếng nữa. Bài toán phức tạp ai cũng cần giải đáp: Tôi có nên nhịn ăn hay cai sữa sớm để giảm béo?Tôi có nên đi hút mỡ để giảm béo?Tôi có nên massage xông hơi để giảm béo?Tôi cần làm gì để có một thân hình thon thả như trước, tôi muốn một phương pháp đảm bảo? Tuy cuộc sống đã thay đổi nhưng những suy nghĩ truyền thống để tẩm bổ sức khỏe cho bà mẹ vẫn được lưu truyền, phụ nữ thường đã tăng hơn 12kg trong khi mang thai thì sau khi sinh lại có nguy cơ tiếp tục tăng cân. Người thì khuyên nên ăn kiêng, người thì khuyên kệ nó tự khắc sẽ gầy, những người khác lại theo bạn bè đến mỹ viện hay đi hút mỡ vì muốn giảm béo cấp tập mà không biết bao nhiêu nguy cơ rình rập. Bạn có thể xem thêm thông tin này tại đây. Xin trả lời những câu hỏi khiến các bạn băn khoăn nhất giúp bạn lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân phù hợp. Trả lời câu hỏi số 1: Tôi có nên nhịn ăn hay cai sữa sớm để giảm b...

Là con gái chắc hẳn ai cũng đều mong muốn có được một nàn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên phải không nào? Ấy thế mà các em mụn cám lại luôn xuất hiện ở mũi và má làm cho các chị em cảm thấy mất tự tin mỗi khi ra ngoài hoặc giao tiếp với một ai đó. Mụn cám có một đặc điểm là tuy rằng không gây tổn thương cho da nhiều như một số loại mụn khác nhưng đây lại là một loại mụn cực kỳ cứng đầu và khó có thể loại bỏ nhanh. Tuy nhiên nếu chúng ta biết cách trị đúng cách thì vẫn có thể loại bỏ được. Dưới đây ameovat.com sẽ chia sẻ đến các bạn một số cách trị mụn cám hiệu quả nhất ngay tại nhà mình, các bạn cùng tìm hiểu nhé!  Cách trị mụn cám hiệu quả nhất ngay tại nhà Cách trị mụn cám bằng nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà Bước 1: Trứng gà bạn đập rồi tách lấy phần lòng trắng trứng để riêng ra và chanh bạn cắt đôi và lấy phần nước cốt. Bước 2: Bạn lấy 1 thìa cà phê nước cốt chanh rồi đổ vào trộn đều với lòng trắng trứng gà. Bước 3: Bạn lấy 1 tấm vải sạch, mềm hoặc cũng có thể lấy mặt nạ...

Nám da và tàn nhang là 2 căn bệnh thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, gây mất thẫm mỹ và rất khó chịu. Vậy làm thế nào để chữa trị một cách nhanh chóng và triệt để 2 căn bệnh này. Hãy yên tâm, hôm nay a mẹo vặt chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn cách trị nám da và tàn nhang một cách triệt để bằng các loại thảo dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe đem lại cho chị em có một làn da trắng sang mịn màng. Và bây giờ, hãy cùng chúng tôi thực hiện 3 cách trị nám da và tàn nhang hiệu quả này nhé.  3 cách trị nám và tàn nhang hiệu quả bằng chanh tươi, mật ong và mướp đắng – cách trị nám da 3 cách trị nám da và tàn nhang an toàn hiệu quả: Cách trị nám da và tàn nhang bằng chanh tươi: Chanh là một trong các cách trị nám tàn nhang vô cùng hiệu quả bởi vì trong trái chanh có chứa một lượng lớn axid citric, đây là một trong những axid giúp loại bỏ tế bào chết và làm vùng da bị nám tàn nhang dần dần mờ đi và biến mất. Cách thực hiện: Bạn lấy nước cốt chanh thoa trực tiếp lên da mặt, chú ý tho...

Hướng dẫn cách trang điểm nhẹ nhàng “có trang điểm cũng như không trang điểm” – một cách trang điểm đẹp, độc và lạ đang được các chị em phụ vô cùng yêu thích. Hãy cùng ameovat.com đi tìm hiểu cách trang điểm đơn giản này nhé!  Cách trang điểm nhẹ nhàng – Huong dan trang diem Cách vẽ chân màyCách trang điểm mắt đẹp Cách trang điểm nhẹ nhàng có như không có Bước 1: Trang điểm nền Trước tiên bạn thoa lên mặt một lượng kem nền vừa phải, dùng cọ tán đều kem nền trên da mặt thật đều. Kế đến, lấy một số kem nền thoa lên cổ để tạo sự hài hòa giữa da vùng cổ và khuôn mặt. Lưu ý, bạn nên dùng kem nền phù hợp với làn da của mình.  Cách trang điểm nhẹ nhàng – Phủ phấn nền cho khuôn mặt Bước 2: Dùng phấn phủ Sau khi phủ kem nền lên mặt chờ khoảng vài phút cho kem nền thấm, bạn tiếp tục dùng phấn phủ dạng nén hay dạng bột phủ một lớp thiệt mỏng lên khuôn mặt của mình. Phấn phủ là lớp phấn dùng để kiềm chế dầu và nhờn trên khuôn mặt của bạn nhằm giữ cho phấn trên khuôn mặt được lâu...

Tác dụng của nước dừa đối với sức khoẻ là điều hiếm ai có thể phủ nhận, bởi vậy, nước dừa là thức uống được sử dụng rất nhiều trong đời sống hàng ngày. Vậy nước dừa mang tới cho cơ thể những lợi ích tuyệt vời nào? Bạn nên xem thêm: Cách làm nước cốt dừaTác dụng của vitamin ETác dụng của tinh bột nghệTác dụng của dầu oliu  Tác dụng của nước dừa: 5 khám phá bất ngờ – tac dung cua nuoc dua ( trai dua ) Bổ sung nước cho cơ thể Nếu việc mỗi ngày bạn phải căn ke cho đủ hai lít nước lọc khiến bạn thấy mệt mỏi thì nước dừa chính là câu trả lời mới mà bạn cần tìm để bổ sung nước cho cơ thể. Theo các nghiên cứu, trong thành phần của nước dừa chứa một hàm lượng kali, khoáng chất tương đối cao, do vậy khi uống nước dừa, nó sẽ giúp điều hoà nội tiết, bổ sung nước, giúp các bộ máy của cơ thể được vận hành một cách trơn tru.  Bổ sung nước cho cơ thể – nuoc dua co tac dung gi Ngoài ra, trong các trường hợp bạn bị mất nước nhiều, đột ngột như tiêu chảy, sau ốm dậy hay đột ngột tụt huy...

Táo mèo là loại quả có vị đắng chát, màu xanh có phổ biến ở các tỉnh Tây Bắc Bộ như Hà Giang, Yên Bái. Quả táo mèo có rất nhiều công dụng chữa bệnh trong Đông Y và là thần dược làm đẹp giảm cân của chị em phụ nữ. Hôm nay, kênh cẩm nang đời sống gia đình ameovat.com xin hướng dẫn chị em cách làm dấm táo mèo thơm ngon bổ dưỡng tại nhà.  Cách làm dấm táo mèo – Táo mèo có rất nhiều công dụng tốt Nguyên liệu để làm dấm táo mèo 1 kg táo mèo1,5 lít nước50 gram muối1 lọ thủy tinh lớn có nắp đậy  Cách làm dấm táo mèo – Nguyên liệu để làm dấm táo mèo Cách làm giấm táoCách làm chanh muối Cách làm dấm táo mèo Bước 1: Chọn táo mèo và rửa sạch Chọn táo mèo để ngâm rượu ta chọn quả hơi có màu ngả vàng thay vì chọn quả xanh chưa chín. Táo mèo chín dễ lên men và cho màu nước dấm đẹp hơn. Rửa táo mèo qua 3 lần nước cho sạch bụi bẩn rồi đổ vào rổ, để ráo nước. Bước 2: Chuẩn bị một thau nước muối Chuẩn bị một thau nước, hòa muối vài thau nước, để lát nữa ngâm táo mèo với muối để giữ được màu táo ...

Một lúc nào đó sau khi sinh con, bạn sẽ xỏ thử chiếc quần jean mình từng mặc khi chưa mang thai. Đừng buồn nếu bạn không vào lọt, bởi những hành động kịp thời (tốt nhất là ngay sau khi sinh) sẽ giúp bạn lấy lại vẻ duyên dáng vốn có. Bạn đã mang thai suốt 9 tháng trời, nếu trọng lượng thừa trên mình chưa nhanh chóng biến đi cũng là điều dễ hiểu. Nhưng bạn cũng đừng vì thế mà lo lắng quá. Khi mang bầu, có người lên cân nhiều, có người lại lên cân ít. Thường thì phụ nữ mang thai chỉ nặng thêm 11 – 13kg, nhưng cũng có những người rất mảnh khảnh lại lên những 18kg và nhanh chóng giảm cân sau khi sinh con. Một số người lên cân ít trong thời gian mang thai nhưng lại khó lấy lại vòng eo ban đầu. Cho con bú – cách tốt nhất để tiêu hao mỡ Khi cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của bạn cao ngang với thời điểm cuối của thai kỳ. Bạn phải hấp thu đủ axit béo cần thiết cho sự phát triển trí óc của con bạn và 1 – 2.2 gam canxi mỗi ngày. Bạn hãy yên tâm, cho dù bạn ăn nhiều hơn các bà mẹ khác thì về lâu dà...

Lông mày ngang đang là một xu hướng trang điểm hot nhất hiện nay. Nhưng với mỗi gương mặt chúng ta sẽ có những cách vẽ chân mày ngang khác nhau nhằm tạo ra điểm nhấn riêng biệt trong phong cách trang điểm này đồng thời cũng không làm mất đi sự thanh tú của khuôn mặt. Hãy cùng ameovat.com của chúng tôi tìm hiểu cách vẽ lông mày ngang này nhé.  Vẽ chân mày Cách trang điểm tự nhiênCách trang điểm mắt Hướng dẫn cách vẽ chân mày ngang đẹp lung linh Bước 1: Chúng ta tiến hành nhổ lông mày  Cách vẽ chân mày ngang nhanh và đơn giản – Nhổ lông mày Đầu tiên chúng ta sử dụng nhíp nhổ một số sợi lông mày dư nằm ngoài vùng chân mày chính của bạn. Lưu ý, khi nhổ thì rất là đau nên chúng ta phải cố gắng chịu đựng, nhổ sạch số sợi chân mày dư ra vì như thế sẽ làm cho chân mày ngang bạn đẹp hơn, mỏng hơn và nhìn rất tự nhiên. Bước 2: Tiến hành tạo dáng và làm sạch lông mày  Cách kẻ chân mày ngang – Cạo lông mày Chúng ta dùng máy cạo lông mày, cạo khu vực xung quanh lông mày của bạn để chú...

Sapo: Với công nghệ hiện đại, dịch vụ chuyên nghiệp, bộ sản phẩm chất lượng cùng đội ngũ chuyên gia chuyên môn cao, Eros Spa là địa chỉ uy tín, an toàn giúp phái đẹp ngày càng tự tin và tỏa sáng. Làm đẹp, nghỉ ngơi, thư giãn là nhu cầu tất yếu của mỗi người. Tuy nhiên, guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại đang khiến chị em ngày càng bận rộn và nhiều lo toan, họ không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Eros Spa ra đời với mong muốn mang đến cho quý khách hàng dịch vụ chăm sóc sắc đẹp tốt nhất với không gian được thiết kế hiện đại và gần gũi với thiên nhiên, cùng với các dịch vụ chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Với 2 năm kinh nghiệm kể từ khi hình thành, Eros Spa đã ứng dụng đa dạng và thành công các công nghệ làm đẹp cao cấp, đạt chuẩn quốc tế, là địa chỉ làm đẹp uy tín được phái đẹp Thủ Đô tín chọn. Hiện nay, khách hàng thân thiết của trung tâm chăm sóc sắc đẹp Eros đã lên con số hàng nghìn người. Review Eros Spa – Điểm đến làm đẹp uy tín, an...

Vùng bụng là vùng được chú trọng nhất về dáng vẻ của nữ giới, cũng là nơi dễ tích tụ mỡ nhất trong cơ thể, nhất là những phụ nữ ít hoạt động, sinh xong và bước sang tuổi trung niên. Nếu không chú ý tập luyện, mỡ càng dễ tích tụ ở bụng, ảnh hưởng đến đường nét gợi cảm của người phụ nữ. Nhưng nếu có mỡ tích tụ ở bụng cũng không nên lo lắng, chỉ cần kiên trì luyện tập thì mỡ sẽ tiêu, vòng eo nhỏ lại. Kiên trì luyện tập vùng bụng còn làm tăng lực cơ bụng và cơ vùng chậu, có lợi cho mang thai và sinh nở. Ngoài ra còn có tác dụng cường hóa cơ quan nội tạng nằm ở vùng bụng, làm tăng sự thèm ăn, ngủ ngon, phòng trị bệnh táo bón, tiêu hóa kém. Sau đây Làm Đẹp Thông Minh chia sẻ 11 động tác luyện tập vùng bụng thông dụng dành cho phụ nữ sau khi sinh giữ eo thon thả, bạn có thể tùy ý chọn lấy một vài động tác để tiến hành luyện tập nhé! #1. Đứng dang 2 chân rộng 66cm, 2 tay dang ra hai bên ngang bằng với vai. Cúi nửa người trên về phía trước, đồng thời đưa tay trái xuống cho mũi tay chạm đầu bạn ...

Gừng là gia vị không thể thiếu trong mỗi căn bếp của mọi gia đình Việt. Thế nhưng, có thể bạn chưa biết, gừng tươi còn được sử dụng để làm đẹp, vừa giúp tiết kiệm tiền bạc lại mang đến những hiệu quả cao bất ngờ.  Phương pháp làm đẹp đơn giản nhất từ gừng tươi • Mang lại làn da tươi trẻ Gừng có tính cay nhẹ, nóng, khi uống trà gừng hay ăn gừng tươi sẽ giúp làm ấm cơ thể, tăng cường sinh lực và mang đến vẻ đẹp căng tràn sức sống cho làn da của bạn. Do đó, đừng quên sử dụng nó trong các món ăn hàng ngày, nếu có điều kiện hãy uống trà gừng tươi ấm để cải thiện làn da của mình. • Xoá thâm sẹo trên da Bài toán chữa thâm sẹo trên da rất đơn giản chỉ bằng gừng đã được M88 chứng minh. Bạn hãy ép gừng tươi thành nước, dùng bông sạch thấm ướt và thoa lên vùng da sẹo thâm hàng ngày hoặc dùng một lát gừng mỏng đắp lên vùng da này. Hiệu quả mang đến sẽ khiến bạn trầm trồ đấy. • Tẩy tế bào chết bằng gừng tươi Gừng tươi khi kết hợp với đường, dầu oliu và chanh tươi sẽ là một công thức tẩy tế bào ...

Bạn đã bao giờ nghĩ đến sử dụng mặt nạ trứng gà để làm đẹp da mặt chưa? Trong mỗi bữa ăn hàng ngày, chúng ta có thể sử dụng trứng gà để chế biến được rất nhiều món ăn ngon cho cả gia đình thưởng thức. Đây chính là một trong những thực phẩm rất tốt và bổ dưỡng cho sức khỏe. Hơn thế nữa trứng gà không chỉ dừng lại ở đó, trứng gà còn được chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều để làm đẹp, làm trắng da rất hiệu quả. Ngay trong bài viết này kênh cẩm nang đời sống ameovat sẽ chia sẻ đến các bạn cách làm trắng da tự nhiên với trứng gà ngay tại nhà hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu các bạn nhé!  Cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng mặt nạ trứng gà – mat na trung ga Nguyên liệu làm mặt nạ trứng gà cần chuẩn bị Bát nhỏ: 2 chiếc.Trứng gà: 1 quả.Nước cốt chanh.Dây buộc tóc (cho tóc bạn không bị dính) Cách làm mặt nạ chuốiCách làm mặt nạ đậu đỏ Làm mặt nạ trứng gà dùng làm trắng da mặt tự nhiên Bước 1: Tách lòng đỏ và lòng trắng trứng Bạn đập và tách đôi quả trứng rồi nghiêng để tách lòng đỏ và lòng trắ...

Bạn đã biết đến mặt nạ nghệ mật ong hay mặt nạ nha đam để làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà? Làm trắng da mặt luôn là một chủ đề mà được nhiều phụ nữ hiện đại quan tâm, việc sử dụng các cách làm trắng da mặt tự nhiên đang trở thành một phương pháp an toàn và được nhiều chị em phụ nữ để mắt đến, bởi lẽ nó vừa an toàn đối với sức khỏe mà làn da lại đẹp với vẻ tự nhiên. Thế nhưng cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng các thảo dược sẵn có lại được ít chị em biết đến, cũng bởi lẽ việc sử dụng các phương pháp làm đẹp da này hơi cầu kỳ một chút, dù cho không hề tốn kém chút nào. Cách làm trắng da mặt bằng củ nghệ tươi hoặc bột nghệ  Mặt nạ nghệ làm trắng da, cach lam trang da bang nghe, làm mặt nạ tinh bột nghệ, mặt nạ nghệ mật ong Nghệ tươi là một trong nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe, nghệ có tác dụng mạnh trong việc làm lành sẹo (liền seo) rất có công dụng làm liền vết thâm nám trên da và các sẹo nhỏ. Có thể nói nghệ là một loại mỹ phẩm thiên nhiên vô cùng hữu hiệu. Cách làm trắng da bằ...

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi là một trong những phương pháp làm đẹp, giữ dáng tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Với công thức thực hiện đơn giản, an toàn, do đó, chỉ cần một chút kiên trì là các chị em đã có thể có được một “body” trong mơ chẳng kém gì các người mẫu nổi tiếng.  Cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi được rất nhiều chị em lựa chọn – chanh va mat ong Tại sao cách giảm cân bằng mật ong và chanh tươi lại đem lại hiệu quả? Chúng ta đều biết nước cốt chanh tươi có vị chua, tính axit khá cao và nó đã được chứng minh tác dụng trong việc tiêu mỡ, giảm cân. Tuy nhiên ngược lại, mật ong lại chứa khá nhiều đường, có vị ngọt sắc. Vậy tại sao khi kết hợp hai loại nguyên liệu này lại với nhau, nó lại có tác dụng giảm cân khá hiệu quả?  Mật ong – giam can bang mat ong – giản câm bằng mật ong Lý do thứ nhất, mặc dù mật ong có vị ngọt, chứa hàm lượng đường tự nhiên lớn song mức năng lượng mà mật ong cung cấp cho cơ thể lại không hề cao bởi đây là lượn...

Không như những loại thực phẩm khác và khác hoàn toàn so với gạo và lúa mì, yến mạch là một loại tinh bột rất tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân cho cơ thể. Đây cũng là nguyên liệu chính dùng để giảm cân của các chị em phụ nữ vì bột yến mạch giàu chất xơ và đốt mỡ thừa rất nhanh, hỗ trợ làm đẹp da. Hãy cùng a mẹo vặt của chúng tôi thực hiện cách giảm cân bằng yến mạch này bạn nhé!  Cách giảm cân bằng yến mạch tốt nhất hiện nay – bột yến mạch giảm cân Bật mí cách giảm cân bằng yến mạch qua 2 món ăn Để sử dụng yến mạch giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất và nhanh chóng bạn cần nên chú ý thứ nhất phải chia bữa ăn của mình thành 5 đến 6 bữa ăn trong ngày( chia đều thời gian ra) để tránh cảm giác bạn hay bị đói bụng và ăn nhiều thực phẩm khác. Ngoài ra, bạn phải duy trì và thực hiện các giảm cân bằng yến mạch này trong vòng 2 đến 3 tháng mới có hiệu quả và tuyệt đối không ăn những chất giàu tinh bột và đường sau 8 giờ tối nhé. Giảm cân nhanh với cháo yến mạch trà xanh Nguyên liệu ½ ...

Nhiều bạn gái chưa lập gia đình mà hình dáng bề sề như đã rạ (sanh nhiều), những chị em khác lại ốm tong teo. Dáng người khô khan hoặc đẫy đà như thế thì làm sao khỏi thấy tủi lòng dẫn đến chán nãn. Để có được sức khỏe và sắc đẹp, chị em hãy tập luyện thường xuyên theo bài hướng dẫn dưới đây. Dụng cụ cần có: chỉ cần một tấm gương soi lớn (tấm kiếng dùng trang điểm loại lớn). #1. Nới giãn toàn thân Đứng thẳng, hai bàn chân cách nhau 20 cm, hai chân nhón gót cao hết sức, đồng thời hai cánh tay từ hai bên đùi đưa thẳng lên trời, lòng hai bàn tay hướng sang hai bên. Vừa nhón gót vừa đưa tay và hít vào, vừa tưởng tượng toàn thân được nới giãn, từ cổ chân, đùi, vế, hông, ngực, nách, tay, Hình 1. Xong hạ hai cánh tay về hai bên đùi, úp vào, mũi đồng thời thở ra. Nhón lên, đưa tay lên uyển chuyển, nhịp nhàng như con cò giang cánh cất mình bay lên. Làm như thế 10 – 12 lần. #2. Cúi người và xoay tròn Đứng thẳng, khoảng cách hai bàn chân rộng hơn vai, rồi nghiêng thân về bên trái, bàn tay trái ch...