Vùng thắt lưng cũng là vùng quan trọng thể hiện đường nét nữ tính. Phụ nữ sau sinh ăn uống dinh dưỡng quá thừa chuyển hóa thành mỡ tích tụ ở nội thể, lại không kiên trì luyện tập nên vòng eo vốn thon thả nay trở nên to ra, hoạt động chậm chạp, thiếu tính dẻo dai. Làm thế nào để phục hồi vòng eo thon thả giống như xưa? Vòng eo to ra chủ yếu là do mỡ tích tụ mà thành. Vì vậy, trong ăn uống hằng ngày nên dùng dầu thực vật để thay thế mỡ động vật, như dầu mè, dầu phộng, dầu đậu nành, đồng thời hạn chế ăn đồ ngọt. Hằng ngày nên ăn nhiều rau và trái cây, những thứ nào ăn sống được thì nên ăn sống, như các món cà chua trộn, dưa leo trộn… Những thực phẩm nhiệt lượng cao nên dùng vào bữa ăn sáng, còn bữa tối nên ăn thức ăn nhẹ, dễ tiêu để ngăn ngừa mỡ tích tụ ở vùng eo. Ngoài ra, cần kiên trì luyện tập để tiêu mỡ. Dưới đây Lamdepthongminh.net chia sẻ với chị em phụ nữ sau khi sinh một số phương pháp luyện tập làm vòng eo thon nhỏ: #1. Nằm ngửa trên giường, hai gối co vuông góc, hai ta...